Steppie Ergonomi
Der er flere fordele ved at bruge et Steppie Balance board:
Forbedrer balance og stabilitet:
Brug af et balancebræt som Steppie kan hjælpe med at forbedre din generelle balance og stabilitet ved at aktivere dine kernemuskler og udfordre din proprioception (evnen til at mærke kroppens position og bevægelse).
Styrker kernemusklerne:
Steppie Balance board-øvelser kan hjælpe med at styrke dine kernemuskler, herunder dine mavemuskler, skråvægge og lændemuskler.
Forbedrer koordinationen:
Brug af et balancebræt kræver koordination og kan hjælpe dig med at forbedre din evne til at koordinere bevægelser mellem forskellige dele af din krop.
Reducerer risikoen for fald:
Regelmæssig brug af et balancebræt som Steppie kan bidrage til at reducere risikoen for fald, især hos ældre voksne, der kan have nedsat balance og stabilitet.
Fremmer aktivt siddende arbejde:
Steppie Balance boards kan bruges som et redskab til aktivt siddende arbejde, hvilket indebærer, at du engagerer dine kernemuskler, mens du sidder ned. Dette kan bidrage til at forbedre kropsholdningen og mindske risikoen for rygsmerter.
Øger cirkulationen:
Brug af et balancebræt kan hjælpe med at forbedre cirkulationen ved at øge blodgennemstrømningen til musklerne og leddene i dine fødder, ankler og ben.
Alt i alt kan brugen af et Steppie Balance board være en sjov og effektiv måde at forbedre din balance, din kernestyrke og dit generelle fitnessniveau på.
Brug af en Steppie DeskRiser kan give dig flere fordele for dit helbred og din produktivitet:
Reducerer stillesiddende adfærd:
Siddende arbejde i lange perioder er blevet forbundet med mange sundhedsproblemer, herunder fedme, diabetes og hjerte-kar-sygdomme. Ved at bruge en Steppie DeskRiser kan du veksle mellem at sidde og stå, hvilket reducerer din samlede stillesiddende adfærd og potentielt forbedrer dit helbred.
Forbedrer kropsholdning:
Siddende i længere perioder kan føre til dårlig kropsholdning og rygsmerter. Brug af en Steppie DeskRiser kan hjælpe dig med at opretholde en god kropsholdning og reducere belastningen på dine rygmuskler.
Øger energi og produktivitet:
Når du står, mens du arbejder, kan det være med til at øge blodgennemstrømningen og iltningen til hjernen, hvilket potentielt kan forbedre dit energiniveau og din produktivitet.
Forbrænder flere kalorier:
Ved at stå forbrænder du flere kalorier end ved at sidde, så ved at bruge en Steppie DeskRiser kan du forbrænde flere kalorier i løbet af dagen.
Fremmer bevægelse og aktivitet:
En Steppie DeskRiser tilskynder til bevægelse og aktivitet i løbet af dagen, da du nemt kan gå fra siddende til stående stilling og bevæge dig rundt, mens du arbejder.
Forbedrer cirkulationen:
Stående mens du arbejder kan hjælpe med at forbedre cirkulationen ved at øge blodgennemstrømningen til ben og fødder, hvilket potentielt kan reducere risikoen for blodpropper og andre cirkulationsrelaterede sundhedsproblemer.
Alt i alt kan brugen af en Steppie DeskRiser hjælpe med at forbedre dit helbred, reducere stillesiddende adfærd og øge produktiviteten og energiniveauet.